Igen, mindannyian tudjuk, mennyire fontos és egészséges a rendszeres sport.
De azt tudtad, hogy a mozgás nemcsak a testünkre, hanem a bőrünkre és hajunkra is pozitív hatással van?
A sport segít megőrizni testünk fiatalságát és rugalmasságát, ezzel együtt pedig késlelteti a ráncok megjelenését is.
Mivel az edzés egyfajta méregtelenítő folyamat, hiszen az izzadással a káros anyagok távoznak a szervezetből, miközben sok folyadékot is fogyasztunk, a bőr pórusai is kitisztulnak.
A sportolás során javul a szervezet oxigénellátása, ami feszesebbé és rugalmasabbá teszi a bőrt.
A rendszeres mozgás csökkenti a stresszt, ami az arcunkon és a hajunkon is nyomot hagy. Ha gyakran sportolunk, bőrünk és hajunk szebb, egészségesebb és ellenállóbb lehet. A narancsbőr ellen is hatásos, hiszen a feszesítő gyakorlatok fiatalosabbá és simábbá teszik a bőr összképét.
A jó alvás minősége is óriási szerepet játszik a külső megjelenésben — minél jobban alszunk, annál kevésbé leszünk karikásak, fáradtnak tűnők. A sport segít ebben is: napközbeni mozgás után fizikailag elfáradunk, könnyebben elalszunk, és nyugodtabb, pihentetőbb éjszakánk lesz.
Különösen jótékony sportágak a bőr számára:
Úszás – A klór természetes hámlasztóként működik, eltávolítja az elhalt hámsejteket, és tisztább arcszínt eredményez. Emellett az úszás kíméletes az ízületekhez, így minden korosztály számára ajánlott mozgásforma.
Jóga – A nyújtás, a mély légzés és a relaxáció kombinációja hatékonyan csökkenti a stresszt, amely közvetlenül javítja a bőr állapotát.
Kerékpározás – A tekerés közben fokozódó vérkeringés több oxigént és tápanyagot juttat a bőrsejtekhez, így a bőr egészségesebb és ragyogóbb lesz. A friss levegő és a napfény pedig a D-vitamin szintet is növelheti, ami létfontosságú a bőr számára.
